Clase de Yoga prenatal- Yoga para embarazadas, en el 3er Encuentro de Yoga de Sevilla, por Akal Ravi Kaur (Marta Millán).
Conoce más en http://www.martamillanyoga.com
Fue una clase preciosa para hombres, mujeres embarazadas y no embarazadas, con una gran aceptación ya que la sala quedó completa, y los alumnos tenían un gran interés por conocer esta técnica de Yoga para el embarazo.
Aprendimos a hacer la respiración completa, básica para guiarnos en nuestro día a día, trabajamos Hakini mudra, Cantamos Siri Gaitri mantra al compás de Hakini mudra y unos movimientos de brazos para activar la articulación de los codos, Seguimos con Asanas (posturas de yoga) y Finalizamos con una meditación guiada de irradiación de luz celular y Cantamos la bendición del niño con el Eterno Sol.
La clase fue de 1hora y 15 minutos, que por problemas técnicos quedan reducidos a una media hora, también pedimos disculpas por el Audio.
Sat Nam.
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Clase de Yoga para EMBARAZADAS- YOGA PRENATAL. meditaciones guiadas escritas largas | |
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